[Test/Nutrition] High 5, prix compétitifs et base de produits naturels

lundi, avril 11, 2016

Ceux qui ont déjà lu mes récits de course, et surtout mes articles sur les préparations, auront peut-être remarqué que, depuis le début, je cite la marque de…

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Test Apps : myFitnessPal – mon journal de nutrition

mercredi, janvier 22, 2014

C’est via l’incontournable service en ligne Runtastic que je suis tombé sur myFitnessPal. Le service se prétendait « compteur de calories gratuit ». Je connaissais déjà des sites web qui…

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Runningologie pour les nuls : Les filières énergétiques de notre organisme

mardi, novembre 19, 2013

Je prends un double risque avec ce nouvel article. Le premier : vous ennuyer avec un sujet un peu « scientifique ». Le deuxième : me tromper en croyant avoir compris le fonctionnement de notre métabolisme et son influence sur la course à pied. Mais j’ai essayé d’expliquer tout ça de manière simple et imagée. Pas si simple à faire …

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Préparation d’une course pour les nuls (1) : petit Déjeuner, Gatosport, Digestipain …

mardi, octobre 15, 2013

Au démarrage de ce blog, je voulais partager mon expérience de débutant ou au moins dire aux personnes qui passeraient par là qu’ils n’étaient pas tout seul à ne pas savoir quoi faire des informations contradictoires et de la richesse de l’univers de la course à pied moderne. Après 4 courses de plus de 20 km, 3 de 10, 1 de 16 et des trails de 14 à 25 km, j’ai eu le loisirs de tester moult scénarios de préparation de compétition, de faire plusieurs expériences. Il est temps de repenser un peu au pauvre débutant qui débarquait, il y a pile un an, à son premier 20 km de Paris. Je commence par le petit déjeuner pour un premier article sur la nutrition. Un sujet bien casse-tête pour quiconque se lance dans le sport.

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Strava de J.G.