Inside ChiRunning (1) : c’est parti pour une bonne posture

jeudi, avril 18, 2013

L’ensemble des techniques du Chi-running, et donc les Form Focuses pour les travailler, sont répartis en 6 groupes : la Posture, l’Inclinaison, le Bas du corps, la Rotation du Bassin, le Haut du Corps et le trio Cadence/Vitesse/Longueur de foulée. Danny Dreyer propose de les apprendre sur un programme de 10 leçons hebdomadaires. Je commence donc la semaine de la Posture.

Read More

Inside ChiRunning – Introduction

mercredi, avril 17, 2013

Le Chi-Running se veut être l’adaptation des principes du Tai Chi au running. C’est un concept mis au point par un certain Danny Dreyer, devenu gourou-patron de la marque qu’il fait fructifier à l’américaine : séminaires, livres, DVD, formations de coach certifiés, cours en ligne … Comme beaucoup de méthodes récentes, ou comme le minimalisme, il vise à nous faire retrouver une foulée naturelle, sans peine et même sans blessure. Ce dernier point me parle d’autant plus que je suis sous le coup d’une périostite tibiale. La différence entre le Chi-running et ses concurrents devrait être sur la spiritualité qui entoure cette pratique. C’est cette caractéristique qui me donne envie d’essayer.

Read More

Runtastic Pro, le partenaire fitness (1)

mercredi, avril 17, 2013

Avant d’être un « runner », je suis un aficionado de ces petits appareils que l’on appelle des smartphones. D’autant que le développement de services sur le web et les mobiles est mon domaine professionnel.

Au début de ma rédemption par la course à pied, il me fallait tout naturellement « une appli pour ça » afin de devenir un vrai « running geek ». Un rapide tour d’horizon de ce qui se fait sur le net et des usages de mes collègues et je limite mon choix à Runkeeper ou Runtastic. Le deuxième me semble plus convivial, plus graphique, plus orienté réseau social et plus fun. Je n’ai pas poussé l’analyse plus loin pour choisir Runtastic.

Read More

Montre GPS/Cardio Garmin 310 XT – une valeur sure, plusieurs années après sa sortie

lundi, avril 15, 2013

Garmin, concepteur de GPS bien connu, fait partie des leaders dans la montre dédiée au running avec sa gamme Forerunner. Son système dispose de tous les outils modernes pour gérer, enregistrer et consulter des entrainements, courses et parcours avec une composante « partage » dans l’air du temps, à l’époque des réseaux sociaux. Tentons d’y voir un peu plus clair à travers un série d’article.

Read More

Strava de J.G.